요즘 연말이라 회식자리가 많아지고 육체 피로가 극심해지는 하루입니다.ㅠ
마실때는 좋은데 다음날 숙취때문에 일도 제대로 안되고 힘든 하루를 보내는것같습니다.
술 빨리 깨는 효과적인 방법이 어떤것들이 있을까요?
오늘은 직장인들에게 조금이나마 도움이 되는 술 빨리 깨는 방법 5가지 에 대해 정리해보았습니다.
술 빨리 깨는 방법 5가지!
1. 수분 섭취
첫번째 는 물을 많이 마시는 것입니다.
술을 마실때 물을 많이 마시면 알코올 섭취가 덜되게 함으로 술을 덜취하는 효과가 있고
술을 많이 마신 후 알코올에 의한 탈수현상을 방지해주기 때문에 물을 많이 마시는것이 좋습니다.
2. 따뜻한물로 샤워 (반식욕)
두번째 술 빨리 깨는 방법 은 반식욕을 하거나 따뜻한물로 샤워하는 것입니다.
미지근하거나 따뜻한 물로 샤워 or 반식욕 을 하면 혈액순환개선을 도와
알코올 분해하는 속도를 빠르게 해주어 술 빨리 깨는데 큰 도움이 된다고 합니다.
3. 유자차
유자차 는 숙취해소에 굉장히 큰 도움을 주는 음료 중 하나 입니다.
알코올 분해에 도움이 되고 정신이 맑아지는데 도움이 된다고 하니 참고하세요~
4. 계란 / 우유 섭취
계란에는 시스테인 성분이 다량 함유되어있어 알코올 독소 제거에 도움이 되고
우유 는 알코올 흡수 를 낮춰주는 역할을 하기 때문에
이러한 음식들을 음주 전 이나 음주 후 먹으면 술깨는데 큰 효능이 있다고 하네요~
5. 해장국
고전적인 방법이나 가장 큰 효과를 주는 해장국 입니다.
숙취해소에 도움이 되는 해장국으로는 콩나물국 , 북어국 , 재첩국 등
대체로 맑은 국물들이 더 좋다고 합니다. (자극적인 음식은 위건강에 악화된다고하네요~)
술 빨리 깨는 방법 5가지에 대해 알아보았는데요.
술은 섞어마시지말고 음주 전 꼭 음식을 섭취하는것이 중요하니 참고하세요~