안녕하세요. 오늘은 히비스커스 효능 및 부작용 에 대해 정리해보았습니다. 히브스커스 는 예전 그리스 로마신화의 아름다운 여신 히비스를 닮고 싶다고 하여 붙여진 꽃 이름입니다.
근동 이집트에서 주로 재배했다고 하는데요. 옛날 클레오파트라 가 히비스커스 를 이용하여 목욕도 하고 차로도 마셨다고 하여 익히 알려진 꽃 이름 입니다.
히비스커스는 생물학적인 관점에서 보았을때는 무궁화과에 속하는 식물이라고 알려져 있습니다.
그러면 히비스커스 효능은 어떤것들이 있고 히비스커스를 복용하였을때 부작용은 어떤것들이 있을까요? 관심있는분들은 아래 내용 참고해보시기 바랍니다.
히비스커스 효능
1. 다이어트
많은분들에게 익히 알려진 히비스커스 효능중 1가지는 바로 다이어트에 좋다는 것입니다. 히비스커스에는 HCA, 갈산, 카테킨 등의 성분이 포함되어 있습니다.
특히 HCA 성분은 하이드록시씨트릭 산으로 탄수화물 - > 지방 전환 시 사용되는 효소 를 억제하여 지방의 축적을 방지하는것으로 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다.
2. 콩팥 건강
히비스커스에 함우되어있는 칼륨 은 몸의 붓기제거 및 혈압을 낮추는데 큰 도움이 됩니다. 그래서 콩팥 건강에도 도움이 된다고 합니다.
3. 피로회복
히비스커스 효능 세번째는 성인병 예방에 좋다는 것입니다. 히비스커스 는 몸의 활력을 주고 신진대사를 원활하게 도와 피로회복에 큰 도움을 준다고 합니다.
4. 항산화제 역할
히비스커스 효능 네번째는 항산화제 역활로써 카테킨, 안토시아닌 같은 성분에 의해 노화억제, 콜레스테롤 개선 등의 효능이 있습니다.
그렇다면 히비스커스 부작용은 어떤것들이 있을까요? 우리몸에 해를 끼치는 정도의 부작용은 없지만 약간의 단점? 이라고 할만핫 것들에 대해 아래 내용 확인바랍니다.
히비스커스 부작용
1. 강한 신맛
히비스커스는 신맛이 강합니다. 의산을 과다 분비할수있어 역류성 식도염이나 위염 등의 질병이 있는분들은 과대섭취를 피하시는것이 좋습니다.
2. 칼륨
히비스커스에 포함된 칼륨이 부기와 혈압에는 도움이 되지만 칼륨 배설 능력이 떨어지는 만성 콩팥 환자분들은 과다섭취를 피해주시는 것이 좋습니다.
오늘은 히비스커스 효능 및 부작용 에 대해 알아보았습니다. 제가 정리한 내용이 글을 보고계신 많은 독자 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.^^ 추가로 아래 제가 작성한 글 중 사람들에게 도움이 된 정보들을 모아 정리해두었으니 필요하신분들은 참고해보세요. 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.
※ 인기 소식 더보기